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减肥方法多种多样,一千人就有一千种的减肥法,凉拌蔬菜能减肥吗?以下由金投网小编为您介绍16款减肥的凉拌菜:
凉拌蔬菜能减肥吗?
3、牛蒡的处理:
a:、牛蒡富含铁质容易氧化,刮皮的时候最好放在流水下处理,切好没有马上烹饪的可以泡在清水里;
b、处理好的牛蒡可以泡入3%的醋水里15分钟,可以使牛蒡变白香气不会流失;
c、牛蒡的表皮很薄而且营养丰富,如果是红烧炖煮洗净即可,不用去皮。
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