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凉拌蔬菜能减肥吗-第11页

 减肥方法多种多样,一千人就有一千种的减肥法,凉拌蔬菜能减肥吗?以下由金投网小编为您介绍16款减肥的凉拌菜:

凉拌蔬菜能减肥吗?

4、任何萝卜都会有“辛辣味”,所有萝卜最好完全浸泡在调味汁里,这样腌制好的萝卜才会好吃;

5、关于调味汁:

(1)剁细的小葱一汤匙;

(2)镇江香醋、生抽、蜂蜜各一汤匙、麻油两茶匙、鸡精适量(也可不放);

(3)混合调匀即成美味酸甜汁(喜欢辣的可以添加一茶匙的辣椒油);

用蜂蜜替代白糖使调味汁的口味非常独特,比用白糖要提味得多,口味也更加清甜芳香。

(13锦带包菜卷

做法 & 用料:

最后把所有的包菜卷摆放在切成丝的紫甘蓝上,撒上适量的熟芝麻。

卷起的包菜卷口感比没有卷起的要奇特很多,口感更清甜脆口,实在是夏日一道美味健康蔬菜!

当然吃之前还要根据个人的喜好搭配一些蘸汁,这样才会更美味呀!

蘸料:

1、生抽、香醋各1.5匙、香油1、油辣子各1小匙、蜂蜜半匙;

2、将所有的配料混合均匀,撒上熟芝麻即可。(可以根据自己的喜好添加或减少某种调味料的用量)。

贴心提示:

1、绿包菜不要烫的太久,以包菜微微变绿即可,烫太久会失去爽脆的口感;

2、紫色甘蓝、胡萝卜个人认为不用另外烫熟(紫甘蓝烫熟会变蓝、不脆口);

3、包菜最好用手撕,至于为啥?俺也是听行家们嗦滴,嘿嘿;

4、每个菜卷用半片叶子就够了,卷的太大,不好入口,而且不美观;

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