减肥方法多种多样，一千人就有一千种的减肥法，凉拌蔬菜能减肥吗？以下由金投网小编为您介绍16款减肥的凉拌菜：
凉拌蔬菜能减肥吗？
7、原则上冰箱冷藏过夜即可食用，但之后第2-3天味道最好，如果发现味道不够，中途也可添加调味料，请尽量在1个星期内吃完。
（11冰镇话梅腌苦瓜
原料：
话梅、苦瓜。
做法：
1、取适量话梅放入锅中，加入一大碗水大火烧开，中火慢煮；
2、一直煮到水量减少一大半，转大火收成浓厚汁，放凉备用；
3、苦瓜剖开，挖去瓜籽和白色内膜；
4、斜刀将苦瓜片成教簿的小片；
5、将所有片好的苦瓜片放入开水里，汆烫1-2分钟捞出冲凉白开，使之冷却；
6、苦瓜沥干水分，和冷却的话梅汁混合拌匀，置于冰箱腌制10-20分钟即可。
贴心提示：
1、话梅用量不可太多，以免味道过重，用乌梅代替即可；
2、苦瓜的白色内膜尽量去除干净，味道就不会太苦；
3、同上理，苦瓜片的较簿，味道也不会太苦；
4、苦瓜开水汆烫的时间切勿太久，以免发黄发软；
5、话梅本身有味道，所以无需另外调味；
6、苦瓜好坏的特征，要看苦瓜上面凸起的部分，选苦瓜除了要挑凸起部分大而直立的，还要光洁漂亮。如果苦瓜出现黄化、软绵，就代表过熟，果肉不够脆，失去应有的口感。
（12小葱拍萝卜
做法&原料：
贴心提示：
1、萝卜拍裂就可以，不要拍的太碎；
2、拍的时候可以套上保鲜袋，防止萝卜、汁水飞溅；
3、腌制的时候，可以盖上盖子摇动使所有材料混合均匀；
相关推荐
- 市场新老货源并存供应 预计短期山东大棚新薯价格上涨动力不足
- 3月初，山东枣庄薛城区大棚的马铃薯新薯率先上市，“荷兰”系列净地开秤价格为3.30-3.40元/斤，随后价格继续缓慢下跌。截至4月21日，当地大棚货源供应收尾，净地价格参考1.30-1.40元/斤。
- 现货要闻 蔬菜 0
- 保供稳价措施落实 蔬菜价格开始逐步回落
- 国务院联防联控机制4月12日下午召开新闻发布会，会上，国家发展改革委经济运行调节局副局长许正斌介绍说，自3月中旬以来，由于多地爆发新冠疫情物流受阻，导致成本上升，蔬菜价格大幅上涨。特别是在上海、长春等地，增幅相对较大。最近，随着各地保供稳价措施的实施，价格开始逐渐下降。
- 蔬菜 蔬菜 0
- 中兴商业全力保供稳价 助力疫情防控
- 记者3月24日从中兴商业获悉，公司目前各项生活物资储备充足，完全有能力满足沈阳市民日常生活所需。公司也将认真履行保供企业责任，在做好自身疫情防控工作的同时，全力拓展货源，以更有力的举措、更充足的供应满足市民所需，拎稳“米袋子”“菜篮子”，全力保供稳价，助力疫情防控。
- 现货要闻 蔬菜 0
- 市场需求高峰已过 蔬菜价格波动下行
![市场需求高峰已过 蔬菜价格波动下行]()
- 昨日，农业农村部宣布，去年冬天和今年春天，中国北方蔬菜产能出现恢复效应，南方蔬菜积极增量进入市场。加上各地稳定生产和供应措施成效显著，蔬菜供应充裕平稳，春节之后蔬菜价格稳步下降。
- 蔬菜 蔬菜 0
