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很多人喜欢在晚上吃水果,显然这是不正确的。以下是金投现货网编辑为你提供相关的“晚上吃水果好不好?会发胖吗?”的知识介绍说明:
晚上吃水果好不好?会发胖吗?
睡前两小时最好不要吃水果,因为胰岛素还在分泌,长期下去易得糖尿病。还有这个时间吃水果,糖分在身体里,会积累。并且会影响你的睡眠质量的,即使是含糖分比较低的水果也不好,过多的水分会给你的肾脏造成负担,导致次日眼部水肿,所以临睡前也不要大量吃水果或饮水。
睡前吃水果和饭会加重肠道的负担,吃饱了就睡,太容易长胖了。
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