夏季来临,各位爱美的女生又要开始涂厚厚的防晒霜啦。除此之外,我们还可以通过饮食搭配来起到防晒的效果哦,市场上琳琅满目的水果,你忍心拒绝吗?那么,夏天吃什么水果可以达到防晒的效果呢?
夏季来临,各位爱美的女生又要开始涂厚厚的防晒霜啦。除此之外,我们还可以通过饮食搭配来起到防晒的效果哦,市场上琳琅满目的水果,你忍心拒绝吗?那么,夏天吃什么水果可以达到防晒的效果呢?下面是金投现货网小编为你搜罗的有防晒功能的水果,一起来看看吧!
番茄:番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑、美白。
西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬:柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。可以增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
坚果:空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。
猕猴桃:猕猴桃是一种营养价值极高的水果,含有丰富的矿物质,还含有胡萝卜素和多种维生素。
菠萝:菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。
苹果:苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用。
樱桃:樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。
桃子:桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康红润。
草莓:草莓在德国被誉为“神奇之果”,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。草莓属浆果,丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此也可以在一定程度上预防皮肤变黑。
今天介绍的就是这些啦,大家赶快去试试吧。
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