减肥已经成了大街小巷人人争相谈乱的话题,不管是胖的瘦的,都说要减肥。而减肥蔬菜自然也被提出,是指那些能通过不同的吃法来达到减肥效果的蔬菜。
减肥已经成了大街小巷人人争相谈乱的话题,不管是胖的瘦的,都说要减肥。而减肥蔬菜自然也被提出,是指那些能通过不同的吃法来达到减肥效果的蔬菜。以下是金投现货网编辑为你提供相关的“吃什么蔬菜可以减肥?”的知识介绍说明:
1、西葫芦
西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。
2、白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。
3、萝卜
萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对支气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。
<上一篇 农产品营销有什么发展趋势
下一篇> 怎么熬中药才正确
相关推荐
- 市场新老货源并存供应 预计短期山东大棚新薯价格上涨动力不足
- 3月初,山东枣庄薛城区大棚的马铃薯新薯率先上市,“荷兰”系列净地开秤价格为3.30-3.40元/斤,随后价格继续缓慢下跌。截至4月21日,当地大棚货源供应收尾,净地价格参考1.30-1.40元/斤。
- 现货要闻 蔬菜 0
- 保供稳价措施落实 蔬菜价格开始逐步回落
- 国务院联防联控机制4月12日下午召开新闻发布会,会上,国家发展改革委经济运行调节局副局长许正斌介绍说,自3月中旬以来,由于多地爆发新冠疫情物流受阻,导致成本上升,蔬菜价格大幅上涨。特别是在上海、长春等地,增幅相对较大。最近,随着各地保供稳价措施的实施,价格开始逐渐下降。
- 蔬菜 蔬菜 0
- 中兴商业全力保供稳价 助力疫情防控
- 记者3月24日从中兴商业获悉,公司目前各项生活物资储备充足,完全有能力满足沈阳市民日常生活所需。公司也将认真履行保供企业责任,在做好自身疫情防控工作的同时,全力拓展货源,以更有力的举措、更充足的供应满足市民所需,拎稳“米袋子”“菜篮子”,全力保供稳价,助力疫情防控。
- 现货要闻 蔬菜 0
- 市场需求高峰已过 蔬菜价格波动下行
- 昨日,农业农村部宣布,去年冬天和今年春天,中国北方蔬菜产能出现恢复效应,南方蔬菜积极增量进入市场。加上各地稳定生产和供应措施成效显著,蔬菜供应充裕平稳,春节之后蔬菜价格稳步下降。
- 蔬菜 蔬菜 0