很多MM每天坚持喝酵素,会不知不觉瘦下来,所以,它也成了现在很多人的健康瘦身食品。今天金投网小编在这里和大家一起分享水果酵素的做法:
酵素是目前很流行的健康食品,它不仅仅可以帮助排除身体内的毒素,还可以帮助身体加快新陈代谢,改善便秘,消除多余的脂肪,重要的一点是,由于它是从食物里提取出来的,几乎对身体没有任何副作用。很多MM每天坚持喝酵素,会不知不觉瘦下来,所以,它也成了现在很多人的健康瘦身食品。
1、水果洗净,擦去表面水分,放一个柠檬的作用是为了使做出来的酵素味道更好,因为柠檬很提味。
2、柠檬去皮,切0.5CM厚的片;橙子也切同样厚度的片。
3、消毒过的玻璃容器,底部铺一层砂糖。
4、摆一层橙子与柠檬片。再铺一层砂糖,再扑一层水果。如此反复,直到将所有的水果放进去后,最后上面铺一层砂糖.
5、最后的样子就是这样,然后盖上盖子
6、大约2个小时以后,砂糖就开始融化了,将水果里的水份逼出来
7、用洗净的手将底部未融化的砂糖翻动起来,搅拌均匀
8、此后每天都用手搅动1~2次,渐渐地,砂糖开始培养酵菌了,可以看到有细微气泡产生
9、砂糖开始培养酵菌了,产生了气泡.
10、2周后,蓝莓酵素做好了。
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