金投网

易消化的蔬菜有哪些

易消化的蔬菜有哪些?以下是金投现货网编辑为你提供相关的知识介绍说明:

随着现代社会人们的生活水平不断提高,越来越多的朋友们都在吃了大量饮食之后出现消化不良的症状。这样不仅会让他们的胃胀的难受,同时也会出现食欲下降的症状。长期这样的生活就非常不利于人体的健康,那么易消化的蔬菜有哪些以下是金投现货网编辑为你提供相关的知识介绍说明:

蔬菜:45分钟~2小时。瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短,其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子),之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花),消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。因此,根茎类蔬菜是可以拿来当主食的。消化不太好的人,要少吃西兰花等十字花科的蔬菜,如果要吃,也一定要煮得软烂一些。

谷物:1.5~3小时。流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短,经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包),也比较容易消化。它们在体内的消化率最高,可达到98%。因此,对于胃肠较弱的人,粥、馒头等是不错的选择。但如果在其中加入了油脂,变成炸馒头片、炒饭等,就不好消化了。

以上内容是“易消化的蔬菜有哪些?”的现货农产品百科讲解说明,想知道更多现货知识可关注金投现货网,现货知识早知道。

相关推荐

终端需求疲软 国产大豆行情后市仍将弱势平稳
终端需求疲软 国产大豆行情后市仍将弱势平稳
据生意社监测数据显示:7月开始,国产大豆行情弱势运行,持续6100元/吨左右。月初,国产大豆市场价格6164元/吨,7月22日国产大豆市场均价6156元/吨,价格下跌0.13%。
今日巨峰葡萄均价比昨天涨3.2%
今天,在国内鲜活农产品批发市场重点监测的46个品种之中,与昨天相比,价格涨幅前五位的是巨峰葡萄、富士苹果、土豆、大黄花鱼和鸡蛋,幅度分别为3.2%、2.9%、2.6%、1.9%和1.9%;前五位降幅分别为西葫芦、韭菜、白鲢鱼、鲤鱼和大白菜,降幅分别为4.7%、3.4%、3.3%、2.3%和2.2%。
一季度我国外贸实现开局稳 后续仍有望保持稳定发展
一季度,我国外贸实现两位数增长,连续7个季度保持同比正增长,实现开局稳!
北京:强化现代农业基础支撑 全力抓好粮食生产和重要农产品供给
4月13日,北京市人民政府门户网站“首都之窗”显示,近日《关于做好2022年全面推进乡村振兴重点工作的实施方案》(简称《方案》)已经发布。其中提到,将强化现代农业基础支撑,全力抓好粮食生产和重要农产品供给。
阶段性供应压力出现 玉米价格持续下调
阶段性供应压力出现 玉米价格持续下调
上周国内主产区遭遇寒潮天气导致交通受阻,现货市场流通量减少,此外受疫情多地重现管控影响,玉米流通受到一定程度阻碍,进入本周以来天气多转好,交通运输情况好转,玉米价格再次涨到高位,基层种植户、贸易商积极销售存粮,造成市场阶段性供应压力出现,价...
免责声明本文来自第三方投稿,投稿人在金投网发表的所有信息(包括但不限于文字、视频、音频、数据及图表)仅代表个人观点,不保证该信息的准确性、真实性、完整性、有效性、及时性、原创性等,版权归属于原作者,如无意侵犯媒体或个人知识产权,请来电或致函告之,本站将在第一时间处理。金投网发布此文目的在于促进信息交流,不存在盈利性目的,此文观点与本站立场无关,不承担任何责任。未经证实的信息仅供参考,不做任何投资和交易根据,据此操作风险自担。侵权及不实信息举报邮箱至:tousu@cngold.org。

现货频道XIANHUO.CNGOLD.ORG