一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。
一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。以下是金投网小编为你提供相关的“什么蔬菜最减肥？”的知识介绍说明：
一些越吃越瘦的常见食品
1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5、紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
6、韭菜 含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
7、海带
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
<上一篇 自己家里怎么种蔬菜
下一篇> 蔬菜里的农药怎么去除
相关推荐
- 市场需求由强转弱 预计鸡蛋现货价格或将以偏弱运行为主
![市场需求由强转弱 预计鸡蛋现货价格或将以偏弱运行为主]()
- 据生意社监测：本周初鸡蛋价格为11.46元/公斤，本周末鸡蛋价格为10.38元/公斤，价格下跌9.42%，价格与去年同期相比上涨2.67%。
- 畜牧 现货价格 现货 0
- 需求有转好预期 预计短期不锈钢或偏强震荡走势
![需求有转好预期 预计短期不锈钢或偏强震荡走势]()
- 据生意社价格监测，本周不锈钢小幅上涨。截止9月16日，现货304/2B不锈钢平板1.0*1219*2438(公差0.91)的日均价为现报价17575元/吨，较周初的16825元/吨上涨4.46%，同比下跌12.85%。
- 不锈钢 现货 0
- 市场保持弱平衡状态 本周锑锭价格暂稳为主
![市场保持弱平衡状态 本周锑锭价格暂稳为主]()
- 2022年9月9日至9月16日华东地区锑锭市场价格暂稳，上周末价格在79500元/吨，本周末价格在79500元/吨，暂稳。
- 现货要闻 金属 锑锭 0
- 下游需求仍相对旺盛 预计硅料价格将或继续高位运行
![下游需求仍相对旺盛 预计硅料价格将或继续高位运行]()
- 本周（9.12-16），国内多晶硅行情高位趋稳，价格微幅上涨，交易重心较之上周末上浮1000-2000元/吨。据生意社监测，型号为一级太阳能级的单晶致密料周涨幅仅在0.23%。主流区间行至29.8-30.9万元/吨区间。
- 现货要闻 0
